[...] przez dobre 20 minut, wiesz o czym mówię? Ja też nie chciałbym na jego miejscu ze mną walczyć. Co jeśli nie będziesz mógł uderzyć mnie w brzuch następnym razem? Więc co on wtedy zrobi? Bardzo trudno byłoby mu myśleć o tym, że znowu będzie musiał z nami walczyć, gdy zrozumie, że kiedy będę zdrowy i naprawię ten mały problem, będzie miał wtedy [...]
1.nie wiem... 2.1 piwko raz w tyg nie powinno zaszkodzić 3.mówić że ma sie diete i zostawa w domu mozna odpuszczać , do diety nikt Cie nie zmusza lecz wtedy będą mniejsze efekty... 4. chyba tak ale poczekaj na speców ... 5. Owoce mogą być między posiłkami jako dodatkowe witaminki tylko z tego co mi wiadomo 6-14 - zlaeży co chcesz osiągnąć 15. [...]
Jarenka pewnie ze możesz , tylko nie wyliczysz wtedy spalonych kalorii, ale trudno, tylko licz powtórzenia. Prawda, ze Akneraj udowadnia, że to ze konsekwencja jest podstawowym warunkiem osiągnięcia celu ------------------------------------------------------------------------------------ He he widze, ze moja dieta wzbudza sensacje, I dobrze. [...]
[...] do dłuższej wypowiedzi na temat Twojego sposobu odżywiania. To ważne wytłumaczenie, na to liczyłam Mam też nadzieję, że cały czas będziesz pisać co jesz i w jakich ilościach, może wtedy bardziej zrozumiemy że można normalnie jeść, prowadząc aktywny tryb życia i świetnie wyglądać, jak Ty Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-20 10:58:06
OK Holder. Jeśli chodzi o dawkowanie, to nie uznaje teorii wyższości jednej dawki zkumulowanej nad dawką rozproszoną. Tak więc czy to będzie 15mg jako 3x 5mg w dniu i odwrotnie, to już sprawa indywidualna. Ja wolę tak jak ty, brać równomiernie przez cały dzień. Nie sądzę aby w lekach SAA podawanie ich tak samo jak zalecenia podawania HGH się [...]
[...] duża poprawa cery ale po kilku miesiącach wysuszona i podrażniona skóra zacznie się wam „odpłacać” zwiększoną produkcją łoju i wysypem pryszczy ,a wtedy spirytus już wam nie pomorze, a nawet pogorszy sprawę, to samo zresztą tyczy się solarium, które jest naprawdę bardzo szkodliwe dla skóry. Więc łagodne mydełka, żele i [...]
[...] a co za tym idzie dopiero przy uniesieniu uzyskamy maksymalne spięcie bicepsów zakładając oczywiście, że i nadgarstek jest odpowiednio ustawiony.... Więc dobre wykonanie tego ruchu może spowodować i powoduje lepsze spięcie ;) Jednak ze strony praktycznej dużo większego odczucia nie ma i wtedy dojdziemy do kwestii, którą poruszasz.... pozdr
[...] mówiąc wyszły kiepsko mianowicie TSH 3,42 FT3 3,14 L FT4 11,59 Nie cały rok temu, jak jeszcze byłem na masie i ważyłem 11kg więcej to TSH było jedynie 2,1, FT3 i FT4 wtedy nie badałem. Co robić :(? Bo ewidentnie badania wskazują na niedoczynność. Czy myślisz, że długotrwały deficyt kaloryczny mógł mi "zepsuć" tarczycę albo pogorszyć jej [...]
[...] Fakt są starsi - ale tylko kilka lat, więc ich metabolizm nagle nie zmienił się o 180st. Wcześniej słodycze i fast foody ich nie "zalewały" teraz już tak? Nie po prostu wtedy spalali dużo więcej kcal aktywnością w ciagu dnia, teraz spalają dużo mniej a jedzą tyle samo i te same złe rzeczy. Ale bezpośrednią przyczyną ich nadwagi jest spadek [...]
[...] Piłkarska Gwarek Zabrze(stamtąd wywodzi się np. Piszczek, Bandrowski, Kosowski czy Kuźba), potem Polonia Bytom. Przygodę zakończyełem na młodej esktraklasie. Zbiegło się wtedy powrót po kontuzji = słaba forma, problemy osobiste, a przede wszystkim postawa "szefostwa" które robiło sobie jaja ;-) karty Ci nie dają chyba że zapłacisz. A sami za [...]
może niektórzy kojarzą wpisy z początku roku jak mówiłem, że mam problemy z trawieniem, skurcze, bóle brzucha itp. wtedy najgorzej było po omletach i do tej pory ich nigdy nie jadłem, ponad pół roku dzisiaj zrobiłem sobie omleta i co? czuje, ze coś jest nie tak, nie napyerdala mnie jak wtedy, ale tez nie jest ok zjem jajecznice jest ok, zjem [...]
[...] w którym końca nam się nogi Tak sprawdzają to "bikerzy", czyli rowerzyści, zanim kupią sobie odpowiednią rame/rower. Niektóre osoby mierzą nogi az po pas, wtedy wychodza gigantyczne długości - tym się nie kierujmy. Bo to raczej mierzenie nie nóg, tylko nogi + pupa. Kilka zasad: 1) im osoba wyższa, tym bardziej wydłużają się [...]
Jakoś tak waga wtedy chyba 94kg,a maksymalna waga jaką osiągnąłem naturalnie to 97 ale to tylko przez większy bf.Wtedy od grubo ponad roku nie robiłem postępów i bezsensowne było utrzymywanie takiego stanu rzeczy.Nie warto tracić czasu bo nigdy nie wiadomo ile komu go zostało.Po za tym wiem co robię. Dzisiejszy trening NOGI: -prostowanie nóg [...]
[...] czuwania do stanu podobnego do hibernacji. Tak naprawdę do końca nie wiadomo, po co śpimy. Jedna z teorii głosi, że sen jest ceną za posiadanie mózgu – to właśnie wtedy następuje przywrócenie właściwego poziomu neuroprzekaźników takich jak serotonina czy noradrenalina oraz regeneracja synaps w neuronach – [...]
[...] bo w moim przypadku to szkoda zdrowia tak wiec rozumiesz wpadnij do poznania przejedz sie w piatek po osiedlach wjedz na kilka dyskotem , manieczki gladiator i zobaczysz wtedy o co chodzi .. o ludzi ktorzy wczoraj byli chudym niczym , kosci skora obciagniete - a po 2, 3 miesiacach WIADOMO a potem mowi mi taki koles ze go watroba boli (niejaki [...]
[...] że firma odnosi straty i czy bierzesz wine na siebie? Sama się nad tym właśnie zastanawiam. Z jednej strony wziąć na siebie winę za przyjaciół ok, tutaj - współpracownikow, wtedy jeden dostaje po głowie a reszta jest czysta, to było by wskazane. Jak czytam co tam się działo w Olsztynie i głowy poleciały bo na siebie donosili, to lepiej by było [...]
[...] praca na umowe zlecenie powoduje wstrzymanie ubezpieczenia KRUS. A co za tym idzie nie płaci sie składek. Zostaje ono wznowione w przypadku rozwiązanaia umowy o pracę- wtedy ponownie składki trzeba płacić. Oczywiście trzeba KRUS powiadomic o zmianie sytuacji zyciowej;) Masakera-mnie w kadrach powiatowych powiedziano, żeby uzyskać jak [...]
[...] jeśli na 4 tyg przed zawodami widzę,że brakuje mi dobrego zarysu barków,a szczególnie środkowej ich części(która przy każdej pozycji bocznej podkreśla pięknie obręcz barkową)dodaje wtedy więcej unoszeń bocznych.Przykładowo robie ich nawet do 9 serii,w rózny sposób,czy to stojąc hantlami czy siedząc i kończąc z linkami wyciągu.
Tak jem w ciągu tygodnia i gdy nie wracam do domu lub odwiedzam chłopaka = sama kupuję wszystko i gotuję. Problemy pojawiają się w czasie weekendów, bo wtedy jestem w rozjazdach ale wtedy też staram się wybierać w miarę racjonalnie. No i siłownia - ostatnio miałam wrażenie że kręcę się w kółko bo ciągle na maszynach i to samo a obawiałam się brać [...]
Siema, propek to mega lajtowy cykl, ale jak ktoś chce po bożemu - dobrze - to przed cyklem wolny test(calkowity nic nie mówi bo większosć niego może być związane białkami wiążącymi hormony - shgb, wiec całkowity może być duży, wolny- 'działający' niski :-P ), estradiol(E2), profil lipidowy, z naciskiem na hdl i ldl. Podstawowa morfologia i [...]
UFC 252: Stipe Miocic vs. Daniel Cormier 3
